trądzik

najpierw przeczytaj które emocje go powodują, zobacz czy coś z Tobą rezonuje, jeśli tak, pozwól sobie poczuć tą emocję, zaakceptuj jej obecność, ona jest po to żeby Cię czegoś nauczyć.

po akceptacji wreszcie możesz odpuścić ją i wizualizować sobie nową emocję, tą którą chcesz teraz mieć, tą jaką osobą chcesz być.

jeśli czujesz że do pełnego uleczenia potrzebna jest rozmowa z bliską osobą która sprawiła że mocniej poczułeś tą emocję, zrób to!

spokojnie wyjaśnij jej, jak zachowanie tej osoby sprawiło że się czułeś, i powiedz że teraz chcesz być inną osobą, chcesz zachowywać się z lekkością i miłością do siebie, chcesz żeby Wam obojgu było przyjemniej.

pamiętaj że dana osoba nie jest winna Twoim odczuciom, ona swoim zachowaniem pozwoliła Ci poczuć to co miało zostać uleczone żebyś czuł się bardziej wolnym człowiekiem.

teraz już bądź tą nową wersją siebie, tą z miłością do siebie i z szacunkiem do drugiej osoby.

zobacz, wszystkim jest przyjemniej.

to co miało odejść, odeszło - mowa o ludziach i o emocji.  

trądzik przyczyny

możesz być nieśmiały i nie znać swojej wartości w świecie. doszedłeś do punktu gdzie masz już dosyć utknięcia i braku jakiegokolwiek kierunku, teraz Twoja frustracja i gniew osiągnęły punkt wrzenia, niemal gotując się pod skórą.

żywisz urazę patrząc z jaką łatwością inni radzą sobie w sytuacjach społecznych podczas gdy Ty czujesz się mniej godny. masz problem z uwierzeniem we własne umiejętności żeby odnieść sukces tam gdzie chcesz. patrząc na innych przypominasz sobie że nie możesz go nigdy mieć. trądzik zwiększa niepewność i nienawiść do siebie, Twoją nieśmiałą naturę. ale to że on jest to etap przejściowy i zachodzące zmiany w Tobie. jednak te zmiany powodują że zostałeś zepchnięty na światło dziennie a Ty nie czujesz się jeszcze gotowy żeby stawić czoło. wcześniejsze bycie za kulisami i ukrywanie się dawało Ci komfort i bezpieczeństwo za którym tęsknisz.

masz w sobie ogromne pokłady smutku które nie wiesz czemu możesz przypisać, to powoduje niepokój lub lęk. chowanie się wcześniej pomagało Ci choć inni są świadomi tego jak naprawdę się czujesz. napięcie w rodzinie ma wpływ na Ciebie powodując że gniew wypływa na powierzchnię.

pragniesz po prostu być akceptowanym bez robienia wyjątkowych rzeczy. być akceptowanym za to że po prostu jesteś.

nastolatki przechodzą przez te fazy próbując dopasować się do grup i ich otoczenia. możesz mieć problem z kontaktem z płcią przeciwną próbując się dopasować zamiast znów po prostu być sobą.

jeśli masz trądzik jako dorosły, traumy z wcześniejszego okresu życia nigdy nie zostały zaadresowane i rozwiązane co wpływa na Twoje obecne doświadczenia w życiu dorosłym. nieświadomie przyciąga Cię podobne środowisko i sytuacje, a to dzieję się właśnie dokładnie po to żebyś wreszcie mógł rozwiązać te traumy (trudne emocje) których nie byłeś na stanie w wcześniejszym etapie życia.

wskazówki jak sobie poradzić z trądzikiem

x masaż limfatyczny wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn

x gospodarka hormonalna i dieta wspierająca jej działanie

x masz w sobie dużo smutku i gniewu, napisz co Cię smuci, co złości, poczuj to całym sobą i pozwól sobie odpuścić wreszcie te emocje, pozwól sobie być wolnym człowiekiem. poczucie, akceptacja i odpuszczenie emocji, oczyszcza organizm

x może masz problemy ze swoją seksualnością, zbadaj ta przestrzeń, nazwij co Cię boli, zawstydza. zaadresuj z partnerem. rozmowa z drugą osobą pozwala Wam obu poczuć się lepiej, inni czują Twoją energię i Twoje emocje. wyciąganie z siebie rozmową pomaga poczuć się lżej i odejść zewnętrznym objawom.

trądzik różowaty przyczyny

będąc dzieckiem nauczono Cię że dzieci mają być widziane a nie słyszane. byłeś przesadnie uciszany. tłumisz w sobie gniew wywoływany gdy ludzie Cię irytują. możliwe miałeś też napiętą relację z rodzicami którzy byli surowi lub ranili Cię swoimi słowami. wygląda jakbyś Ty trzymał tę rodzinę w jedności, czujesz się odpowiedzialny za opiekę nad bliskimi. za bardzo na siebie naciskasz bo czułeś się wartościowy tylko wtedy gdy ciężko pracowałeś, słabe starania były karane co sprawiło że teraz za dużo z siebie dajesz.

jak sobie z nim poradzić

x czujesz się niegodny wypowiadania tego co myślisz / czujesz. kto sprawił że tak się czujesz? czy to prawda że nie wolno Ci się odezwać. zobacz co się stanie gdy nazwiesz swój ból, smutek, złość. zauważ że przez nazwanie uleczasz to co Ci doskwierało.

*opisy pochodzą z poniższych książek

*PL wersja https://amzn.to/4gWWzG4

*ENG wersja https://amzn.to/4h1zEJB